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養瘦飲食運動計劃 歡迎免費諮詢 請直接私訊 謝謝；）
最近很多人在詢問 《嘉義的1對1課程》🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ 跟大家說明一下👌🏻 我的課程主要運動結合飲食 因為要有好的體態飲食不能少🍳🌮 Ps.當然如果你只想上運動課那也可以 ✔️飲食指南 教妳怎麼吃 ✔️飲食日記 調整飲食習慣 ✔️客製化體態雕塑與訓練 1.不收會員費 不綁約 2.單純只有教練課費用 3.場地100%高級 器材專業 4.一期上完再續課 不推銷囤課 ⭐️⭐️最後歡迎來上體驗課 ⭐️⭐️ 再決定要不要上課；） 畢竟找到自己適合的教練是最重要的 教室地點：鄰近嘉義秀泰影城

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2020-09-10 09:42:38 有 41 人說讚
吃飽喝足後 這個影片存起來👌🏻♥️ 讓你贖罪用😂😂 居家運動👉🏻臀腿訓練篇 1.側蹲 ▶️訓練臀肌跟腿前後側的好動作 重心往後放 下去的速度放慢會更有感 2.變化橋式▶️不同角度的臀推 讓臀 腿後側都可以訓練到 3.深蹲▶️以髖關節啟動的深蹲是可以更刺激到臀部的訓練 4.45度臀踢▶️往上踢的時候要一起做臀肌收縮的動作 身體保持平衡即可 也可以用肘撐

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2020-08-19 20:25:19 有 40 人說讚
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2020-08-19 20:25:19 有 43 人說讚